Konsultacja psychoterapeutyczna

To seria zazwyczaj trzech - czterech spotkań, podczas których poznajemy się nawzajem i omawiamy możliwe metody pracy. Razem ustalamy cel terapii, który może ewoluować w miarę postępu procesu.

Psychoterapia indywidualna

Jest skierowana do osób pragnących lepiej zrozumieć swoje emocje, myśli, zachowania oraz potrzeby. W trakcie sesji wspieram w odkrywaniu często nieuświadomionych motywacji, wewnętrznych konfliktów oraz wzorców relacyjnych. Analizujemy razem różne aspekty życia, abyś mogła/mógł m.in. zwiększyć świadomość swojego ciała, emocji i interakcji z innymi. Wierzę, że  czuły i autentyczny kontakt wspiera proces terapii. Liczę, że w Gestalcie odnajdziesz swoją drogę do poszukiwania bardziej satysfakcjonującego codziennego życia, takiego na Tu i Teraz. Czas trwania terapii jest uzależniony od indywidualnych potrzeb i trudności. Sesje trwają 50 minut, odbywają się raz w tygodniu.

Psychoterapia młodzieży

Moim zdaniem w relacji z nastolatkami kluczowe są: bezpieczeństwo, akceptacja oraz zaufanie. Pracuję z poszanowaniem integralności młodej osoby oraz z zachowaniem wobec niej poufności. Towarzyszę w zrozumieniu wyzwań, z jakimi zmaga się w życiu. Staram się, aby każda konsultacja była przestrzenią do refleksji, rozmowy oraz wspólnego poszukiwania rozwiązań. W procesie ważny dla mnie jest także kontakt z rodzicami, których angażuję w proces wsparcia. W gabinecie spotykam się m.in. z osobami neuroatypowymi (ADHD, AuDHD, spektrum autyzmu) oraz z grupą LGBTQIA+. Sesja trwa 50 minut, odbywa się raz w tygodniu.

Psychoterapia dla par

Przeznaczona jest dla par oraz małżeństw, które przeżywają kryzys lub przechodzą przez ważne zmiany w życiu. Postaram się pomóc Wam lepiej zrozumieć, co przyciągnęło Was do siebie, co sprawia, że nadal jesteście razem i co teraz utrudnia codzienne życie. Pomogę dostrzec, jak doświadczenia z przeszłości wpływają na Waszą relację, często hamując jej rozwój. W trakcie psychoterapii będziemy analizować komunikację (staram się ją poprawić) oraz umiejętność konstruktywnego wyrażania emocji i rozumienia potrzeb swoich oraz usłyszenia, jakie potrzeby ma partner. Czas spotkania wynosi od 60 do 80 minut, odbywa się raz w tygodniu lub dwa razy w miesiącu.

Sesja psychodietetyczna

To spotkanie, które łączy wiedzę z zakresu psychoterapii i dietetyki. Sesje polecam osobom, które pragną trwale zmienić nawyki żywieniowe, schudnąć, przytyć, lepiej zadbać o ciało i emocje. Nie polegają one jednak na ustalaniu restrykcyjnej diety. Raczej pomagają zrozumieć emocjonalne przyczyny sięgania po jedzenie (np. stres, nuda, napięcie, smutek). Praca wskazana jest dla osób, które chcą jeść zdrowiej i odzyskać kontakt z sygnałami głodu. W gabinecie opracuję indywidualny plan zmiany dostosowany do stylu życia, pracy, preferencji i emocji. Sesje mogą również wspierać w leczeniu zaburzeń odżywiania (np. ortoreksja, kompulsywne jedzenie). Czas trwania spotkania: 50 minut, raz w tygodniu lub rzadziej.

Wsparcie terapeutyczne dla młodzieży

Przeznaczona jest dla osób, które chcą lepiej poznać swoje uczucia, myśli, zachowania i potrzeby. Podczas sesji pomagam zrozumieć nie zawsze świadome motywacje, wewnętrzne konflikty i wzorce nawiązywania relacji. Wspólnie przyglądamy się różnym aspektom życia, tak abyś mogła/ mógł poszerzyć świadomość: swojego ciała, emocji, funkcjonowania w kontakcie z innymi. Długość terapii zależy od rodzaju potrzeb i doświadczanych trudności. Czas trwania: 50 minut, raz w tygodniu.

Psychoterapia indywidualna

Terapeutyczne spotkania dla par

To jest program, który łączy aspekty psychoterapii z dietetyką. Zalecam te spotkania osobom pragnącym na stałe zmienić swoje nawyki żywieniowe, zredukować masę ciała lub przytyć, a także lepiej dbać o swoje zdrowie fizyczne i emocjonalne. Sesje nie opierają się na rygorystycznych dietach, lecz pomagają zrozumieć emocjonalne motywy sięgania po jedzenie (np. stres, nuda, napięcie, smutek). Jeśli chcesz zdrowo się odżywiać i ponownie poczuć kontakt z odczuciami głodu i sytości, ta oferta może być dla Ciebie idealna. Opracuję plan dopasowany do Twojego stylu życia, pracy, preferencji oraz emocji. Spotkania mogą wspierać w terapii zaburzeń odżywiania (np. ortoreksja, kompulsywne jedzenie, ematofobia). Czas trwania sesji: 50 minut, raz w tygodniu.

Konsultacja psychodietetyczna

To zazwyczaj kilka pierwszych sesji (do pięciu), podczas których budujemy relację i analizujemy możliwe podejścia do pracy. Razem ustalamy cel terapii, który może ewoluować w miarę postępu procesu. Czas trwania: 50 minut, co tydzień.

Konsultacje terapeutyczne

„Czasami najcenniejszą pomocą jest spokojna obecność.”

Laura Perls

„Ciało pamięta to, czego umysł nie chce pamiętać.”

Laura Perls

Strona www stworzona w kreatorze WebWave.